周日荐 || 年过半百，他为拍新电影暴涨194斤再重回肌肉男的逆天

当前位置：主页 > 创业分享 > 正文

周日荐 || 年过半百，他为拍新电影暴涨194斤再重回肌肉男的逆天

时间：2016-12-19 12:54 来源：未知作者：admin 阅读：次

转载自微信公号“肌肉构成”（jirougc）

当人们说起动作明星来

我想大部分人都会提起，李小龙

▼

确实没错，龙哥也是成sir的偶像啊

当年李小龙能用二节棍击出了1600磅的力量数据

简直屌炸天啊，有木有

▼

还有敬业的动作明星

就是我们成龙大哥

他演戏从不用替身，身上的伤多到你想不到

▼

而今天成sir要说是

印度国宝级的男演员阿米尔·汗

虽然无数网友对他早已有很高的评价：

“逗乐、多变、跳舞”

但没想到

最近他的一段变态经历又再一次让人们为之折服！

▼

说到阿米尔·汗，大概人们都会说起一部电影，

——三傻大闹宝莱坞，

这部电影创下印度电影最高票房（约3.2亿人民币），

在国内也好评如潮，

成为许多人完整看完的第一部印度片。

▼

当时他已经都 44 岁了

在电影里饰演了名大学生

所以说他的颜值之嫩和演技都是逆天的

▼

阿米尔汗的肌肉首秀是他的

2001年他主演并担任制片人的《印度往事》，

获得了奥斯卡最佳外语片的提名，

阿米尔·汗瞬间从稚嫩的大学生变成劲爆肌肉男

当时成sir就觉得这小伙有料道！

▼

果不其然，有这肌肉的助攻下

紧接着在他又出演了另一部电影《未知死亡》中

说脱就脱，圈粉无数啊

▼

最近，阿米尔汗的新片《Dangal》

本月底在印度上映

可电影还没上映，阿米尔汗却先火了一把！

会火是因为他为了新片而拼搏的精神

真值得被人说出来啊

▼

为什么这么说呢？

在影片里他需要分别饰演19、 29岁与 55岁的

一名拳击手的状态

相当于一个人一部戏演了三个角色

那么其中最困难的也就是演中老年状态吧

开拍前吃成了符合主角形象的55岁胖大叔模样

▼

▲ 这还是之前提到的肌肉型哥吗

整部电影大部分都是讲述的教练时期，

所以他决定先拍发胖时的样子，

之后再瘦下来，拍少部分强壮的时期。

▼

其实刚开始

导演是打算让他先拍瘦的那部分

然后是利用道具如脂肪外衣等电影手段变胖

可是你们知道他怎么说吗

他说：

“只有自己真正成为一个胖子，才能体会到胖子的感受。”

▼

于是，阿米尔汗开始了疯狂的日子

人称“美好”的吃吃吃

什么热量高吃什么

甚至在晚上起来也要塞蛋糕

▼

这变胖了之后，也简直是开发了他的新世界

这次增胖让米叔有了不一样的体验

他拍了拍自己的新肚子怀念自己曾经健硕的身体

▼

成为一个胖子不可怕

最可怕的是，运动起来的胖子，

拍戏需要他练习拳击

然而曾经矫健的身体，变得笨拙、不协调

稍微动一下就呼吸急促、心跳加快

每天都苦不堪言

▼

▲ 胖的穿袜子都费劲

为了饰演好这个角色，他真是拼了老命

现在他已经达到194斤，体脂率将近40%

▼

但是我们都知道变胖并不代表什么

他紧接着是要无敌的减脂，然后演年轻的角色

成sir也是对他的毅力和职业精神点无数

所有他开始这逆天的过程

▼

只要是正在减脂的人们都知道

想起那些食物和甜品！

每一天你都会有个放弃的念头

可是不管怎么还要去锻炼

▼

现在再重新深蹲起来

没蹲下一次都怕起不来

唯有不断的咬牙坚持，逼迫自己完成动作

▼

每次训练完都浑身酸痛，几乎只能瘫在地上

他渴望着一天能早点结束

▼

每次训练时也产生了好多表情包

▼

米叔诠释了一番

“no zuo no die”

▼

每当快不行了

教练和导演全力支持和开导他

米叔也必须要开始控制饮食

那些肉肉肉的日子都要远离了

每次摄入精准的大卡

▼

一个人的毅力有多强

是我们自己都不知道的

米叔为了自己热爱的事业

熬过了这样地狱般的4个月

身材也逐渐变回来了

体脂率降到了18%

▼

咬牙的坚持终于有了收获

这是第五个月米的变化

▼

现在体脂率已经从原来的将近40%

下降至9.6%，肌肉男神再度回归

▼

看到结果

已经51岁的米叔就像个小孩一样

▼

恢复了以往的霸气身材

▼

五个月把体重减掉 60 公斤

将体脂率从 37% 降到 9.6%

虽然我们不是演员，不用这么作死

特意胖完了再瘦

但是成sir觉得阿米尔汗用行动告诉了我们

这世界上没有吃不胖的人只是还吃得不够多

这世界上更没有减不掉的肉只是你不够努力

▼

所以，从今天起不要再放弃自己了吧！

青春全烩微信号：qingchunquanhui 《青年文摘》下的蛋.关于青春,我们全烩! 最新文章

李老师邀请神秘嘉宾，教你艺考怎么俘获大BOSS 李老师教你表演课NO.11

看《真男》被蒋劲夫圈粉！这个又拼又暖的男人不是一般的帅！

艺考季来了，气到老师飙泪的美术试卷都长啥样？

随手拍 || 第38期获奖名单！39期入围作品公布！

我们统计了662首大学校歌，发现真的是好山好水好中二~

(责任编辑：admin)

顶一下

(0)

踩一下

(0)

上一篇：“欢乐颂五美”重聚超抢镜！唐嫣惊艳章子怡优雅亮相！
下一篇：李老师邀请神秘嘉宾，教你艺考怎么俘获大BOSS 李老师教你表演课N