把身材升华一下 不懂寻龙诀就学学舒淇的瘦身学
临近年尾，各大电影都抢在贺岁档上映，今天可谓是电影丰收的一年，一部暑期档《捉妖记》创下了票房神话。看目前剧情走向，似乎又要迎来一波惊喜。《鬼吹灯之寻龙诀》上映6天破8亿，在这个升华革命友谊的年代，破纪录指日可待。
升华革命友谊的时候到啦舒淇饰演的Shirley杨一身紧身黑色塑身衣，性感干练，化身古墓丽影给观众留下了深刻的印象。
又帅又美!舒淇自出道以来，凭借良好的穿衣风格和曼妙的身材闯荡各大电影红毯，成为娱乐圈最会穿衣股的明星之一，给你几张图片随意感受一下~
请随意感受一下舒淇曾经说过：“艺人胖就是犯罪。”为了维持一个完美的形象，很多时候不能够随心所欲的大吃大喝。作为一个经常在微博分享美食的吃货来说，忌口真的是一件让人很心痛的事!
但是为了能够穿下XS号的礼服，姑娘们还是赶紧扔掉手中的零食运动起来吧!女神的同款身材在向你召唤~
糖分卡路里让运动消耗掉
虽说一年晒了十几天高糖分高卡路里的食物，但是一年三百六十五天，人家也就吃了十几天，并且伴随运动也就无伤大雅。
就算是拍戏已经累个半死，收工之后还是会和朋友相约打羽毛球。
而微博上也经常能够看到她运动完大汗淋漓的照片。吃不可怕，偶尔的放肆之后千万不要忘记运动哦~
良好的饮食习惯养成好身材
舒淇之所以把身材保持的这么好，就是她的饮食习惯十分健康，虽然偶尔小馋嘴小放肆，但是也都通过运动消耗掉了。
女神的一些小原则你要记得：
1、过五不食原则：过了下午五点就不可再进食。
2、维持八分饱，坚决戒掉夜宵。
3、清淡饮食，以白肉为主。少量淀粉摄取，保持新陈代谢的速度。
4、高脂食品可以吃，偶尔为之，量要少。
5、重复，重复、坚持、坚持!
其实第五条是最重要的，保持好身材就是贵在保持，我们平时减肥就是缺少毅力，像女神这样清淡饮食，一下子坚持十几年的，真的是要默默献出膝盖了。
有节制的减肥计划最科学
减肥其实最忌暴力，一下子瘦下来十几斤甚至几十斤，你的皮肤一下子就会松弛下来，老上十岁不是梦想!循序渐进，不要盲目求多，根据自身需要是最要紧的!
舒淇曾经在宣传电影前期破戒胖了四斤，于是给自己定下一个7天瘦身计划，7天内拒绝淀粉，只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可补充1把天然的葵花子或核桃。7天下来肠胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮肤过敏也好了、当然皮光肉滑、不再头重脚轻、思绪灵敏，简直就是上六楼不费劲的节奏啊!想要给自己制定减肥计划的小伙伴们可以学习一下哟~
1、只喝水或小麦汁
2、只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食。
3、可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点(约1把)。
4、若有机蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多种蔬菜，营养均衡;将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。
有了女神舒淇的同款好身材，现在就让我们来升华一下革命友情吧~
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